Gebeliği Rahat Geçirme Yolları

Konusu 'Hamilelik ve Çocuk Bakımı' forumundadır ve Elif tarafından 25 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. Elif

    Elif Active Member Yönetici Admin

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6.464
    Sponsorlu Bağlantılar
    Hamileliği rahat geçirme yolları

    Gebeliği Sağlıklı Geçirmenin Yolları
    Anne adayının doğum öncesi huzurlu ve sağlıklı bir hamilelik geçirmek, fiziksel ve ruhsal olarak rahatlamak için annelere önerilen ''Hamile Yogası'' hakkında..

    [​IMG]

    Doğum öncesi yoga derslerinde hamileler için, bir topluluğun parçası olmak, başkalarıyla aynı duyguları paylaşmak ve olumlu, destekleyici bir ortamda bulunmak motivasyonu arttırır.Bu stresli, hassas ve heyecanlı dönemi mümkün olduğunca sakin, ağrısız ve nefes farkındalığıyla bol oksijenli geçirmek önemlidir.

    Hamile Yogası; Anneye bebekle doğum öncesi iletişim kurmayı öğretirken, ruhen ve bedenen anneyi doğuma hazırlayarak yeni ebeveyn olma stresini de azaltmasına yardımcı olur.

    Bütün hamilelerin faydalanması için hastanelerin desteğiyle, İstanbul'un çeşitli noktalarında ücretsiz hamile yogası seansları düzenlenmektedir. Kişinin sadece kendine ve bebeğine ayıracağı bu saatlerin hem bedenine, hem ruhuna hem de bebeğine çok iyi geleceğini belirtiliyor. İster normal doğum ister sezaryen doğum olsun, hamile yogasını sağlıklı ve keyifli bir hamilelik süreci geçirmek için üçüncü aydan sonra haftada en az 2 kez öneriliyor.

    Hamile Yogası Eğitmeni Zeynep Gözübüyük Hamile Yogası için; ''Egzersizlerle kan dolaşımını artırarak bebeğin daha iyi beslenmesini ve gelişmesini sağlıyor. Büyüyen karınla değişen vücuda esneklik kazandıran hamile yogası, annenin daha az ağrılı ve krampsız bir hamilelik dönemi geçirmesine yardımcı oluyor. Yoga ve nefes egzersizleri ile derin gevşemeyi öğrenen anne böylece çok daha rahat bir doğum geçiriyor.''diyor.


  2. Elif

    Elif Active Member Yönetici Admin

    Katılım:
    16 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6.464
    Cevap: Gebeliği Rahat Geçirme Yolları

    Hamile Yogası programları


    Her Pazartesi saat 11.00'de Kadıköy Acıbadem Hastanesi – Ebebek sponsorluğunda - ücretsiz

    Her Salı saat 11.00'de İstanbul Doğum Akademisi – Aisha Aromaterapi sponsorluğunda - ücretsiz

    Her Salı ve Perşembe saat 18.30'da Maslak Acıbadem Hastanesi - ücretli

    Her Çarşamba saat 11.30'da Trump Towers – Ebebek ve Philips Avent sponsorluğunda - ücretsiz

    Her Çarşamba saat 14.00'de Forum Marmara – Ebebek ve Philips Avent sponsorluğunda - ücretsiz

    Her Cumartesi saat 12.30'da Fulya Acıbadem Hastanesi'nde ücretsiz olarak gerçekleşiyor.

Sayfayı Paylaş