Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen etmenler nelerdir

Konusu 'Güncel bilgiler' forumundadır ve Demir tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

  1. Demir

    Demir

    Katılım:
    2 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4.574
    Sindirim sisteminin sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen faktörler nelerdir

    Sindirim sisteminin sağlığım olumlu etkileyen etkenler :

    • Yeterli ve dengeli beslenmek,

    • Alkol ve sigaradan uzak durmak,

    • Lokmaları iyice çiğnemek,

    • Sofradan tam olarak doymadan kalkmak,

    • Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmek,

    • Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak.

    Sindirim sisteminin sağlığım olumsuz etkileyen etkenler :

    • Yetersiz ve dengesiz beslenmek,

    • Sigara ve alkol kullanmak,

    • Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yemek veya içmek,

    • Yemek sırasında ve yemekten sonra fazla miktarda su içmek.